先日、次男の幼稚園の運動会がありました。
新型コロナウイルス感染症の感染拡大防止対策として、学年ごとに時間を分けての開催でした。 「かけっこ」と「踊り」と「親子競技」の３種目だけでしたが、がんばって練習したのが伝わってきて感動しました。
子どもは日々成長していきますが、大人は衰えていきます。 衰えなくする事は出来ませんが、衰えを遅くする事は可能です。 特別なサプリメントを飲まなくても、食事内容や運動習慣などの日々の生活を見直すことで若さを保つことができます。
秋になって周りには美味しいものがあふれ、何かと誘惑が多いですが、暴飲暴食を避けつつ適度に体を動かして、若くて健康な体を保っていきましょう。